PODEROSO 6/20

Desde que assisti ao curso do Professor Dr. e grande amigo Paulo Gentil e aprendi sobre o método 6/20 e após tê-lo aplicado em treinamentos á amigos, colegas e alunos, vejo este modelo de treino como um exemplo de treino intenso e de grandes resultados, auxiliando nos ganhos de força, no ganho de massa muscular e no emagrecimento. Apesar dos cuidados necessarios para aplicação deste método, ele se mostra eficaz nos estimulos tensionais e metabbólicos, alterando a frequencia cardiaca e tendo um relevante gasto calórico.